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Engüllir, engüllir, engüllir....

Hoy me fue como la mierda...no hice sino comer y comer gas!! Ansiedad y mas ansiedad y lo peor es que como, me dan ganas de vomitar pero no puedo parar..... Hacia mucho que no me sentia así...

desayuno
leche
cereal

media mañan
salchicha

almuerzo
muslo de pollo cocido sin piel
ensalada de tomate, queso y albahaca

algo
arepa de chocolo con queso
papitas fritas

comida
sanduche con jamón y queso
chocolate caliente
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12 DIA "Pobres de las personas que están solas en un mundo sin belleza"

Fin de semana .. un poco raro , hubo un poco de todo.

Un poco de amor , un poco de drama , un poco de alcohol , un poco de descontrol ..  finalmente fue un buen balance, menos para mi bolsillo :S pero bueno , ya veremos que nos tocará hacer para conseguir más plata...

Si bien es cierto que me fue bien este fin de semana , no puedo decir lo mismo de la comida .. de esta si hubo mucha.. muchas calorias , gaseosas , almuerzo del domingo y aparte de esto le debo sumar que me bajó el periodo .. me siento mal , gorda y fea.



He notado que cuando salgo a bailar es imposible no mirar a mi alrededor y compararme con todas las chicas de lugar .. a las delgadas las admiro, con las otras es como si me viera en un espejo.... Me paso los respectivos videos mentales hasta que me da verguenza mirar tanto y trato de entretenerme con otra cosa ..pero sin dejar de pensar en lo gorda y fea que me veo ...

Que mierda, ni siquiera ebria me paro de atormentarme ...

Mañana Lunes!! nueva semana , otra oportunidad y cada vez se acerca más navidad.. Mientras tanto como dice mi mamá " Dios proveerá.." ..esperemos que si : )
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10 DIA

Comí como una cerda
- comida = + control
Hay muchas niñas muy lindas en la calle
Hoy me sorprendió un sitio fantastico en el centro de la ciudad


   
Morí con estas medias!!! 

Desayuno
yogurt 120
3 galletas 120

Media Mañana

600 ml de agua

Almuerzo
1 carne 190

Ensalada 25

 

Algo
gomita 25

600 ml agua

Comida
Arepa 135
mortadela 30

té o 


total:  645 .. que montón !! y estoy tratando de comer lo menos posible :(
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9 DIA

Escribo el dia desde hoy para poder tener el plan de mañana listo

Esoy muy enojada , no puedo creer como alguien a quien quieres tanto , te puede hacer tanto daño...:(


Desayuno
1 leche 60
4 galletas 120

Media Mañana
nada

Almuerzo
1 carne 190

Ensalada 25

 

Algo
nada

Comida
Arepa 135
Huevo 110


640 .. Nooo que mierdaa!!

Todo este plan sirvio para mierda .. lo único que cumplí fue el desayuno , resto una puta mierda !! esta visto que entre más comes , más ansiedad te da .. creo que hoy fueron como 1234944747 calorias!! :( muy triste , muy triste
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8 Dia



Hoy me fue como los perros en misa ...Pero el final estuvo muy bien :D .. me alegro y me hizo olvidar por un momento todo lo malo que pasó en el día y que esta pasando en mi vida en este momento...

Desayuno
1 leche 60
1 arepa  135

Media Mañana
1 naranja 45

Almuerzo
1 taza de sopa 50

1 carne 190
1 tajada de cuajada 30

Algo
nada


Comida
Arepa 135
carne 190


Total :  1285 hp!!! que es esto tan horrible 

Yo pensé que habia comido poco .. y fue poco , pero muchas calorias .. y eso que no conté las gomitas que me comí hoy :(
Al pasó que voy , no voy a ver ese 6 en la bascula nunca!!
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7 Dia

Ansiosa de que llgue el dia y pueda vestirme así y verme linda!!
Estoy triste , cansada , bajoneada ... Problemas con el trabajo .. lo rescatable es que por tanto trabajo no he tenido mucho tiempo de comer , ni de pensar en ella ....
Lo mejor del dia ?? dos cosas:

1. Hablar con mi mejor amiga ( como siempre dandome animos y diciendome cosas lindas)
2. La báscula sigue marcando 72 Kg :D lo que indica que no solo cumpli mi primera meta , sino que baje mucho más!! XD


Hoy me he portado mal

Desayuno
1/2 Café con leche 60
1 Gomita 25

Media Mañana
1/2 Café con leche 60

1 Gomita 25 

Almuerzo
1 ala de pollo
247 ahh mierda!!!
1 gaseosa pequeña 75

Algo

1/2 taza de arroz  100
1/2 taza de sopa 120
3 cucharadas de carne en polvo 51

Comida
Arepa 135
Té 0


Total 898 :( .. y yo que pensaba que estaba comiendo poco .. lo único que hice fue comer un monton de basura.



Poco a poco de arrancando de mi ....
 
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6to Dia

Siempre los fines de semana son i perdición .. me desenfoco y termino comiendo más de la cuenta .. ayer , la lista que puse , creo que lo único que cumpli fue el desayuno .. el resto de dia , comí lo que quise y como siempre quiero mucho, siempre termino sintiendome culpable...
Hoy me levante, comi mandarina , con yogurt .. y luego llegue a mi casa y mi mamá estaba cocinando .. y pues bueno , como buena vaca gorda y ansiosa que soy me rendí sin dar la pelea.

Revisando el blog , me he dado cuenta que he sido muy condesendiente y esto no me va a llevar a ninguna parte .. o por lo menos no a donde quiero llegar, así que desde mañana me pondré mucho más juiciosa.

Con vos es como andar con el cangrejo .. para atrás y sinceramente me siento tan cansada que ni quiero pensar .. no quiero pensar en si te dejó , en si espero , en si trato , en si me relajo ... con vos nunca se sabe y como siempre , querés tener la situación bajo tu control y a tu conveniencia .. y yo estoy cansada.



Desayuno
1/2 Café con leche 120
2 galletas 52

Media Mañana
agua

Almuerzo
1 pocillo de ensalada 30

Carne 150

Algo

2 gomitas 50 k

Comida
Arepa 135
mortadela 30
Té 0


Total 557
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Domingo de Thinspo


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5to dia

Foto "robada" del blog de una niña linda!! http://yourprettysmile.blogspot.com/
Sin muchas ganas de escribir ..
Solo me pesé un vez en el dia ..
73 kg

Espero que los pueda sostener hasta la próxima semana

Desayuno
1/2 Leche -70
1/2 Arepa 75
2 galletas 52
muslo de pollo asado sin piel 98

Media Mañana
agua

Almuerzo
pasta con salsa 80 + 60
1/2 Lata de atún en agua 60
Queso 47


Algo

1 Naranja 54

Comida
Arepa 135
Queso 47
Té 0

Total : 778 :S
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4 Dia .. y no empezamos muy bien.. :(

Hoy despues de casi 7 meses sin hablarnos .. le dio por hacerlo via msn ... Es rico saber de ella , pero a la vez me duele...
Me duele saber que esta muy enamorada , que quiere hacer las cosas bien , que se arriesgo , que ahora quiere ser lean y vivir de la forma correcta las cosas...
... pero no puedo negar que en el fondo siento mucha alegria y tranquilidad.

hoy me fue como la mierda .. comi horrible y no me explico como puedo pesar entre 73  y 79 kilos ..( cada vez que me peso muestra uno diferente)
( me peso conpulsivamente cada vez que nadie me esta poniendo atención :( )

Actualizo la lista de ayer para saber cuantas calorias me comí por todo

Desayuno
Café con leche - 120
2 panes 120

queso 47

Media Mañana
Agua

Almuerzo
Ensalada lechuga 30
1/2 Lata de atún en agua 60

Algo
Café 0

Comida
Arepa 135
mortadela 30

Total : 542 ...20 menos que ayer ..
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3 Dia

Hoy todo mal... problemas en el trabajo , confusiones , frustaciones , etc etc .. cosas buenas??? aprendi a como lidiar una situación cuando se me sale de las manos...:D

no sé cuanto este pesando esta tarde me pese y estaba en 74 Kg .. jejeje no sé , despues de pensar que estaba en 78 KG .. esto es lo maximo!! la idea es tratar de sostenerlos hasta la próxima semana.

Desayuno
Café con leche - 120
4 galletas ducales 120


Media Mañana
Té 0
1/2 banano 41

Almuerzo
Ensalada lechuga 30
1/2 Lata de atún en agua 60

Algo
Café 0

Comida
Arepa 135
tomate 15
queso 47

Total : 568 ...¬¬
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2do Dia .. Más Animo, Menos Diversión

Dia 2

Desayuno
Café con leche - 120
4 galletas ducales 120


Media Mañana
Té 0

Almuerzo
Ensalada lechuga 30
1/2 Lata de atún en agua 60


Algo
3 cucharas de helado 30

Comida
Arepa 135
mortadela 30
Té 0

Total : 525 Ojála menos...

Hasta el momento todo va bien , he seguido el plan de alimentación y ando feliz porque me acabo de pesar y adivinen qué?? 75 Kg!!! 3 kilos menos que ayer... :D

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Nuevas metas, nuevo espacio ... renovando mi mente

Hoy comienzo con este nuevo espacio...pensamientos sueltos , unos muy conectados, catarsis de las dulces y de las amargas, lagrimas saladas y agrias ..y una que otra alegria de esas traviesas, fltradas por ahí.

Hoy comienzo , nuevamente como por 18847374736436663374 vez y se siente como todas las otras veces, un opimismo rebosado sobre una gran duda profunda. Hoy me levanté con ganas de hacerlo bien , de no comer o por lo menos no hacerlo más de la cuenta , pero fallé ... tipico ,el primer dia es de lo peor, apenas te estas acomodando .. Sn embargo hoy el día tuvo algo bueno, compré una báscula XD , hace mucho tiempo tenia ganas de una pero siempre se me olvidaba comprarla .. y bueno , ya que la tengo pues hay que usarla!!

Dia 1

Desayuno
20 Nueces  - 100
Café con leche - 120
sandwich de queso - 120 ( pan) + 47 (queso)

Media Mañana
choclitos naturales 143 

Almuerzo

1 porción de pizza 440 :0 !!
1 cabano stick 65
1/2 paquete de gomitas 197.5

Algo
3 cucharadas de arroz 53.15
1/2 papa cocida          50
1/2 porcion de carne  150
1/4 de Palta 54

Comida
2 cabano stick 130
2 panelitas 140
1 porcion de carne 270
1/2 gomitas 197
ensalada de tomate y palta 85
1 choclitos 143


Total : 2504 .. un asco total!




 



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